Rots & Water

Weerbaarheidstraining 

Wanneer je niet steving in je schoenen staat en onzeker bent over hoe je kunt handelen ten opzichte van de ander en anders kunt reageren in spannende situaties is daar een weerbaarheidstrainging 

De training bestaat uit minimaal 8 bijeenkomsten. Dit kan in groepsverband zijn maar ook individueel (voor een uitgebreider programma kun je kiezen voor een traject --> zie deze website voor meer informatie)


Deze training is van jong tot oud en voor elk niveau. Weerbaarheidstraining is maatwerk en ik kijk naar wat er nodig is en pas daar mijn training op aan

Door het geven van diverse weerbaarheidstrainingen in de (gehandicapte) zorgsector ben ik gaan zien dat wij als mens allemaal dezelfde behoefte hebben. We spreken alleen een andere taal. Door daar telkens de training op aan te passen is deze training voor iedereen toegankelijk en beschikbaar.

Wat kun je verwachten tijdens deze training?

oa

* rollenspel
* meditatie
* visualisatie
* lichamelijke oefeningen zoals bv boksen 
* herkennen van emoties en hoe hier mee om te gaan (hoe deze te uiten/benoemen)
* mindfullnes

En nog zo veel meer. Zoals ik al zei, het is maatwerk en ieder persoon heeft weer wat anders nodig. Bovenstaande is een greep uit diverse methodes die worden toegepast tijdens deze training

Investering:

150 euro voor 8 bijeenkomsten van 1 uur (ex btw)

Deze training zal in het najaar ook in groepsverband gegeven worden in Hoorn (Nh). Hou daarom de agenda in de gaten en als je op de hoogte gehouden wilt worden waar en wanneer de training van start gaat, stuur dan en mail naar justdeborah@outlook.com